jak sie nie chce

[...] mial szanse przetrwac a to ze jego 1 walka o pas, nigdy nie byl znokautowany poza liver kickiem Pettisa to powinno dac mu czas, RDA sie tylko na Deana popatrzyl i ten jak w Faber vs Barao 2 przerwal. Tak czy inaczej plywal, mysle ze to byla kwestia czasu, Kavanagh potwierdzil ze teraz Conor o pas 155 zawalczy, Frankie musi poczekac. RDA to [...]

[...] na rowerze: 25min, jazda rekreacyjna: 60min Trening 26.03.2017 (miało nie być, ale pogoda mega, więc delikatnie i rekreacyjnie): Jazda na rowerze, rekreacyjnie: 90min jak na Twój staż to trening jest za długi i za bardzo oparty na maszynach. podciągać nauczysz się tylko podciągając, z tym że z pewnymi modyfikacjami, a tymczasem w planie [...]

[...] w tak szybkim tempie? Już mam drugi tydzień biegania... 3-4x w tyg po ok 40 minut... Jeśli tak dalej pójdzie to chyba kończę z dietą i treningami na masę i za redukcję się zabieram bo nie chce wyglądać jak hipopotam (powoli już się tak zaczynam czuć xD). Ale chcę choć trochę więcej masy... Zmieniony przez - Kirgo w dniu 2012-03-29 06:38:58

[...] x rutinoscorbin słyszałem że masa nieźle na tym idzie Około treningowe zazwyczaj wyglądają tak: PRZED: serek wiejski i np. orzechy; Tragedia, przedreningowy ma być taki jak potreningowy + łyk oliwy pić je z mlekiem chudym po treningu lepiej pij je z wodą, gorszy smak ale lepsza wchłanialność a jedz sobie to BCAA, chociaż później bardziej by [...]

[...] kuleje. Trudno,w takim razie nie poznasz odpowiedzi na swoje upierdliwe pytanie bo 4 raz już mi się pisać tego samego nie chce. Sądząc po tej dyskusji z Tobą nawet jak nauczyciel wytłumaczy Ci normalnie za co ta uwaga to Ty i tak walniesz kilka tak głupich argumentów ze im się już nie chce Ci nic tłumaczyć,stąd taka a nie inna reakcja [...]

[...] mówiąc lekko, po treningu dostałam takiej migreny, a ja jej nigdy nie miewam, 1,5h widzenie mrów przed oczami potem 1,5h okropny ból całej głowy, oczy, szyi, szczęki #-P jakiś koszmar... potem do końca dnia mdłości... udało się zjeść tylko brokuła i mówię papa temu treningowi bo nie fajnie mi się robi jak na niego patrzę %-) 15 sierpnia 2012 [...]

figa, dzięki akurat wczoraj dyskutowałam o tym "chłopku" chociaż nie wiadomo jaka to płeć, ale niech będzie %-) mam go przytulić do siebie tak by ręce opierały się na moich ramionach :-)) co do skrzyni to najlepiej wybić się i przerzucić nogi, opierając się na sile rąk i brzucha, nie kłaść się na nie brzuchem, ale fakt faktem trzeba to wyćwiczyć, [...]

Siemanko, Tak jak obiecywałem, w tym poście nakreślę mniej więcej na jakim etapie obecnie się znajduję z formą oraz planami na przyszłość co do niej, a także poza nią. Więc po tym jak się pozbierałem, postanowiłem postawić mocny nacisk na masę, i tak na dobrą sprawę pierwszy raz stwierdziłem, że chciałbym jak każdy choć raz zrobić taką chamską, [...]

Cześć, Dzisiaj mega długi i wyczerpujący dzień, a na samą myśl o jutrze robi mi się nie dobrze, bo będzie jeszcze gorzej }:-((. Ale nie ma co pierdusić i robić swoje, ja jak zawsze muszę trochę ponarzekać, ale nauczyłem się też szybko na tym łapać i jakby ignorować złe bodźce i patrzeć na takie sytuacje bez emocji. Także jutro pobudeczka o 4:20, [...]

[...] 90kg dajesz mi propozycje zeby jesc jajka z zoltkami ale na mase jest rozpiska 1g tl na kg ciala , u mnie 80 g dziennie , na jeden posile wychodzi 11.5g np jak robie omlet owsiany 150 gramow owsianki, sama owsianka zawiera juz 10.5g tlusczu w 150g wiec mam tylko mozliwosc na 1 gr tluszczu a na patelnie daje odrobine oliwy [...]

[...] Pozazdrościłam bziubziuś jej ostatniej wyprawy na biegówki i namówiłam siostrę na mały wypad. Trasa ma niby 7lm, zrobiłybyśmy ją dwa razy, bo to naprawdę fajna zabawa (jak już człowiek załapie co i jak), ale mój znienawidzony ostatnio samochód postanowił pokrzyżować nam szyki. Gdy zeszłyśmy z trasy na przerwę, zamarzł zamek od bagażnika z [...]

[...] dłuższej nieobecności ! :-) Na początek może powiem skąd ta cisza w dzienniku. Przeprowadziłem się w inne miejsce, do tego szkoła (klasa maturalna) - chciałem odciąć się na jakiś czas żeby dobrze zdać maturę i oczywiście kwestia związana z moją pasją. Po przerwie od prowadzenia dziennika, a więc w końcowym etapie redukcji rozpocząłem okres [...]

[...] 19 z 31 meczów mistrzostw Europy, w tym spotkania Polaków i wszystkie od 1/4 finału. Tylko pozostałe Polsat może zakodować – Konflikt TVP i Polsatu o warunki, na jakich telewizja publiczna ma odkupić część praw do ME, jest wewnętrzną sprawą obydwu stacji i tematem zastępczym. Kibice w Polsce nie powinni się martwić, bo wymóg [...]

[...] palce połamałem zaciskając pięść, i mówię zamknij mordę ****u bo Ci zrobię z dupy jesień średniowiecza (text zasłyszany z filmu xD), no to on nic, i dalej mnie przezywa (lub jak kto woli wymyśla albo wdraża w życie swoje wymyślane pseuda), no to idziemy ja się z nim droczę na słowa choć wiem że to nie ma sensu i zara mu pierdykne w łeb, no to [...]

Witajcie, pisałem juz tutaj kiedys ale poprzedni problem to bylo zwykle nie porozumienie i zakonczylo sie dobrze. Teraz mam zupelnie inny problem. A wiec dzisiaj mialem przyspieszony wf w szkole z drugimi klasami (gim, ja trzecia klasa) i w jednej z tamtych klas jest taki wsiun ze wsi starszy ode mnie o rok wzrostem mniej wiecej taki sam ale wazy [...]

Witam. Mam wielki problem z kolesiem i niewiem jak go rozwiązać. Troche spiepszyłem, ale po kolei. Pewnego dnia po wyjściu ze szkoły wyskoczył do mnie koleś z 4 klasy ze mu porysowałem auto. Wydawało mi sie że jak ktoś ma 21 lat to można z nim normalnie pogadac i mówie ze to nie ja,że go nieznam niewiem czym jeźdźi itp. Pogadaliśmy chwile i koles [...]

[...] że ta część osób powinna dać sobie rade w ekstremalnej sytuacji gdzie często jest efekt zaskoczenia. Nie wiem co ten puar wyskoczył z tym jp i że bije się bezbronnych ludzi jako oznakę charakteru.To są akurat zasrani tchórze.Ktoś charakterny nie zaczepia bez powodu.Miał rożne perypetie życiowe,trochę obitego ryja.I mniej więcej wie jak się [...]

[...] mu nie masuje. Na przerwach przeciągał mnie z bara (dobra przypadek) ale to się powtarzało. A ja też sobie w kasze pluć nie dam więc też go nie przepuszczałem na przerwach jak szedł też go waliłem z bara. Teraz jak chodzi na przerwach i przechodzi koło mnie to coś mnie pod nosem wyzywa. ostatno na WF siedziała po jednej stronie jego klasa a po [...]

[...] z 2x wiekszym zapalem na treningach, zeby wiecej podobnych sytuacji nie bylo - wiesz o co chodzi Zawzialbym sie w sobie i przy nastepnej takiej okazji to ja byl gora, a nie jakis grubas co siedzi na lawce i nie ma co robic. Wiec miej wyyebane, bylo - minelo. Mysle, ze poczul sie zwyciezca i Cie zostawi w spokoju, wie ze nie jestes leszczem i tez [...]

Mam ambicję chcę trenować ale kilka treningów nie zrobi ze mnie mistrza świata i przez jakiś okres nadal będę chodził w starchu . Mam pytanie co zrobić może jakiś gaz , pałka teleskopowa. Nawet 100 lat treningów Ci nie pomoże jak te treningi będą polegały na machaniu kończynami w powietrzu i okazjonalnych sparingach z cieniasami. Jak jesteś w [...]